お米の代用としたピラフです。

ブルグルとは、パスタに使用されるデュラム小麦を挽き割りにしたものです。

調理方法

電子レンジの場合：（500W）袋の上部に蒸気口（2～3cmの切込）を開け、立てた状態で約2分半加熱します。

※破裂を防ぐ為、 加熱する前に必ず蒸気口をお開けください。

フライパンの場合：温めたフライパンに、封を開け中身を入れ中火で約3分加熱します。 鉄製のフライパンは焦げ付きやすいので少量の油をひいてください。 加熱時の火傷にご注意ください。

※加熱時間は目安となります